ミネラル成分のパワー

硬水に多く含まれているミネラルですが、
美容や健康に何がいいのか、
細かな説明をしていませんでしたよね。(^^;;

水を飲むだけで、豊富なミネラルを得ることが出来る、
では、そのミネラルは、私たちのカラダにとって
どんなイイコトをもたらしてくれるのか、
それぞれの成分を見てみましょう

カルシウム（Ｃａ）	骨や歯をつくります。精神の安定、イライラを防ぎます。成人で１日６００ｍｇ必要。
マグネシウム（Ｍｇ）	酵素の働きを活性化します。便秘を改善、利尿効果もあります。成人で１日２４０〜３２０ｍｇ必要。
カリウム（Ｋ）	細胞の浸透圧の調整します。心臓や神経の動きを助けます。成人で１日２０００ｍｇ必要。
ナトリウム（Ｎａ）	細胞の浸透圧の調整をします。体が機能するために必要不可欠。成人で１日５００ｍｇ必要。

この他にも、水ごとに含まれている成分があれば、
それぞれ記載されます。

カルシウム（Ｃａ）	骨や歯をつくります。精神の安定、イライラを防ぎます。成人で１日６００ｍｇ必要。
マグネシウム（Ｍｇ）	酵素の働きを活性化します。便秘を改善、利尿効果もあります。成人で１日２４０〜３２０ｍｇ必要。
カリウム（Ｋ）	細胞の浸透圧の調整します。心臓や神経の動きを助けます。成人で１日２０００ｍｇ必要。
ナトリウム（Ｎａ）	細胞の浸透圧の調整をします。体が機能するために必要不可欠。成人で１日５００ｍｇ必要。

水道水を飲んで大丈夫？飲料水ガイド